TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) -kurssi Järvenpäässä
Aika: 10.2.2013 su klo.14.00-18.00
Paikka: Tehokatu 6, Järvenpää
Hinta: 75 €
Tiedustelut ja ilmoittautumiset: Helena Kemppainen 050 49 22 161, viimeistään 6.2.2013
Aika: 10.2.2013 su klo.14.00-18.00
Paikka: Tehokatu 6, Järvenpää
Hinta: 75 €
Tiedustelut ja ilmoittautumiset: Helena Kemppainen 050 49 22 161, viimeistään 6.2.2013
Valmentaja: Hele Aluste, psykologi (Social-Psychology, BSc; Special-Education
MA)
Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE) on harjoitesarja joka
rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten
jännittämiä lihaksia.
• TRE harjoitusten tarkoituksena on vapauttaa kehosta vaikeiden
elämäntilanteiden, äkillisten tai pitkittyneiden stressaavien
tilanteiden tai traumaattisten elämänkokemusten luomaa stressiä tai
jännittyneisyyttä.
• Harjoitus käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan
luonnollisen palautumismekanismin. Harjoitusliikkeet on helppo oppia
ja niiden vaikutukset ovat nopeasti havaittavissa.
• Syvien lihasjännitysten vapautuessa kehossa herää myös pyrkimys
kokonaisvaltaiseen uudelleenjäsentymiseen, jolloin lihasliikkeiden
lisäksi kehon aistimukset, tunteet ja ajattelu eheytyvät yksilön
omaksi tavaksi kokea itsensä ja olemisensa. Näin harjoitus voi
käynnistää laaja-alaisen prosessin, josta on apua myös nykyhetken
stressinhallinnassa.
• Metodia on käytetty menestyksekkäästi useissa maissa ja
kulttuureissa perheiden ja laajempien sosiaalisten yhteisöjen
kohtaamisssa traumoissa esimerkiksi luonnonkatastrofialueilla, mutta
myös painonhallinnassa, paniikkihäiriöissä ja erilaisissa fobioissa.
TRE:n kehittäjä tri David Berceli on kansainvälisesti tunnettu
stressin- ja traumanhoidon asiantuntija, jolla on laaja ymmärrys kehon
ja mielen yhteyksistä. Hän on kehittänyt menetelmän, joka auttaa
selviämään henkilökohtaisista stressaavista ja traumaattisista
kokemuksista.
Lisätietoja:
David Berceli: TRE-stressinpurkuliikkeet stressin ja traumojen
helpottamiseen.Kuva ja Mieli, 2011.
David Berceli: The Revolutionary Trauma Release Process. Namaste
Publishing, 2008.
Peter A. Levine: Kun tiikeri herää. Suom. Immo Pekkarinen.
Traumaterapiakeskus, 2008.
Pat Ogden, Kekuni Minton, Clare Pain: Trauma ja keho. Sensorimotorinen
psykoterapia. Suom. Immo Pekkarinen. Traumaterapiakeskus, 2009.
Artikkeleita
NLP Mielilehti, kevät 2012, pdf-tiedostona
Kotilääkäri 7/2010, pdf-tiedostona, netissä
KuntoPlus 11/2010, pdf-tiedosto
Rauhanturvaajalehti 9.4.2010
Pelastustietolehti 3/2010
Mielenterveyden keskusliiton Käsikädessä 6/2010
Ratkes, ratkaisu- ja voimavarakeskeisen kulttuurin lehti 3/2010
Televisiossa
TV 2 Akuutti 8.2.2010VoicePilates
MA)
Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE) on harjoitesarja joka
rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten
jännittämiä lihaksia.
• TRE harjoitusten tarkoituksena on vapauttaa kehosta vaikeiden
elämäntilanteiden, äkillisten tai pitkittyneiden stressaavien
tilanteiden tai traumaattisten elämänkokemusten luomaa stressiä tai
jännittyneisyyttä.
• Harjoitus käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan
luonnollisen palautumismekanismin. Harjoitusliikkeet on helppo oppia
ja niiden vaikutukset ovat nopeasti havaittavissa.
• Syvien lihasjännitysten vapautuessa kehossa herää myös pyrkimys
kokonaisvaltaiseen uudelleenjäsentymiseen, jolloin lihasliikkeiden
lisäksi kehon aistimukset, tunteet ja ajattelu eheytyvät yksilön
omaksi tavaksi kokea itsensä ja olemisensa. Näin harjoitus voi
käynnistää laaja-alaisen prosessin, josta on apua myös nykyhetken
stressinhallinnassa.
• Metodia on käytetty menestyksekkäästi useissa maissa ja
kulttuureissa perheiden ja laajempien sosiaalisten yhteisöjen
kohtaamisssa traumoissa esimerkiksi luonnonkatastrofialueilla, mutta
myös painonhallinnassa, paniikkihäiriöissä ja erilaisissa fobioissa.
TRE:n kehittäjä tri David Berceli on kansainvälisesti tunnettu
stressin- ja traumanhoidon asiantuntija, jolla on laaja ymmärrys kehon
ja mielen yhteyksistä. Hän on kehittänyt menetelmän, joka auttaa
selviämään henkilökohtaisista stressaavista ja traumaattisista
kokemuksista.
Lisätietoja:
David Berceli: TRE-stressinpurkuliikkeet stressin ja traumojen
helpottamiseen.Kuva ja Mieli, 2011.
David Berceli: The Revolutionary Trauma Release Process. Namaste
Publishing, 2008.
Peter A. Levine: Kun tiikeri herää. Suom. Immo Pekkarinen.
Traumaterapiakeskus, 2008.
Pat Ogden, Kekuni Minton, Clare Pain: Trauma ja keho. Sensorimotorinen
psykoterapia. Suom. Immo Pekkarinen. Traumaterapiakeskus, 2009.
Artikkeleita
NLP Mielilehti, kevät 2012, pdf-tiedostona
Kotilääkäri 7/2010, pdf-tiedostona, netissä
KuntoPlus 11/2010, pdf-tiedosto
Rauhanturvaajalehti 9.4.2010
Pelastustietolehti 3/2010
Mielenterveyden keskusliiton Käsikädessä 6/2010
Ratkes, ratkaisu- ja voimavarakeskeisen kulttuurin lehti 3/2010
Televisiossa
TV 2 Akuutti 8.2.2010VoicePilates
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti